手腕上磕出一块紫，膝盖上撞出一片乌黑，非常多人第一反应“有淤血了，得吃点活血化瘀的药”。店里，名字里带“活血”、“祛瘀”、“通络字眼的成药琳琅满目，买起来毫不犹豫。但清淤血”这件事，远不是吃一种药那么简单我见过很多朋友，把活血药当成了万能贴，要么没效果，要么反而惹出不的疑咨询。

讲白了躯体里的“淤”，成因五花八门，处置起来“看人下菜碟”。今天咱们就抛开那些笼的讲法，聊聊关于“清淤血”的药，那些真正该明白的事。

淤血从哪儿来？得弄明白

一提到淤血，非常多人脑子里确实是青紫色。但西医讲的“淤血”，范围要得多。它不只是你眼睛能看到的皮下出血，更指的病理形态——血液运行不畅，堵在那儿了。

这种堵”，成因大概能分几类：

外伤：这是最直观的，磕碰、扭伤局部血管破裂，血溢出来停在组织里。这是离经之血”，实实在在的血。 气滞：西医讲“气为血之帅”，气着血走。假如你长期心情郁闷、压力大，气不顺畅，血也就跟着流动缓慢，慢慢构成淤。这种淤，你可能看不到明显的青紫，但会觉得地点固定刺痛，或者舌头上能看到明显的瘀斑。 寒热导致的：热得太厉害，会把血液水分“烤干”，让血变稠变粘，流；寒得太厉害，则会让血脉收缩凝滞，冬天河水结冰一样。我接触过一位女性朋友常年手脚冰凉，痛经严重，血块多，这确实是寒凝血瘀。 因虚致瘀气虚没力气推动血液，或者阴虚血少，河道里的本身就不足了，船（血细胞）自然也走得困难这种情况在年老体弱、久病的人身上更经经常见到到。

，成因不同，对策能一样吗？一个因为寒气的血瘀，你再用大寒的凉血药去清”，岂不是雪上加霜？

市面上经经常见到到的“清血”药，区不在哪？

走进药店，你会看到排相关的药。它们尽管都指向“活血化瘀”，但重点和“力道”天差地不。

活血药：这是个大伙儿族。有些药性比较平和，丹参、川芎、红花。它们像是交通疏导员要紧职责是让血流恢复通畅，适用于各种淤血的基础。像复方丹参片这类成药，心思更多用在改善循环上。

破血逐瘀药：听就厉害，比如三棱、莪术、水。它们应付的是那些结成块、时刻久的“老血”，力道猛，像是拆迁队。躯体壮实淤堵严重的人或许能用，但体虚的人可受不了容易伤正气。这类药务必在大夫指点下用。

凉血活血药：比如赤芍、丹皮生地。它们针对的是因为血热导致的淤堵除了活血，更要紧的职责是清热凉血。假如你淤的地点发红、发热，舌头红、苔黄，可能适合那个思路。

温经活血药：比如桂枝、艾叶、当归。这和上面正好相反，寒凝血瘀的。它们像个小太阳，把经脉寒气驱散，血液自然就温通流畅了。提到的那位痛经的朋友，用艾叶泡脚、点温性的当归汤，就比吃其他活血药用得多。

因此，下次不只看“活血化瘀”四个字就掏钞票。看看成分，想想它要紧是“温是“凉”，是“疏通”依然“强拆”，大概就能避开一半的坑。

比吃药更要紧的事生活适应

药物是援军，但日常适应才是你里血液循环的“常备军”。非常多时候，调整生活适应比急着吃药更治标。

久坐，是现代社会制造淤血”的头号杀手。一坐几个小时，下肢回流速度变慢，盆腔也处于压迫形态。非常多人的酸、痛经、痔疮，都和那个有关。建议是，设个闹钟，每小时起来活动五分钟，接杯水、上个厕所都行。周末不总躺着出去走一走，让全身气血活起来。

情绪管理是另一个全然点。肝主疏泄，管着全身气调达。老是生气、郁闷，肝气郁结气滞血瘀就跟着来了。两胁胀痛、乳腺增生、月经不调，常常是那个缘故。找点让本人放松的事做，运动、唱歌、培养个爱好把“气”顺出去。

饮食上也有讲究。喜欢吃甘厚味、油炸辛辣的人，容易生痰湿内热，这都会加重血液的稀薄度。吃一些有活血作用的食物，比如黑木耳、山楂、，就是温和的辅助。但假如你正在服用强效凝药（比如华法林），吃这些就要特不小心幸免作用药效。

几个必须警惕的“”情况

最终这部分，我必须严肃地讲。有些情况绝对不能本人揣摩着吃“清淤血”的药，必须、立即看大夫。

不明缘故的淤青：你没磕没碰，身上突然出现大片淤青，悄悄一碰就青一块。这可能是血液系统本身，比如血小板减少、凝血功能障碍。这时候吃活血药，可能火上浇油。 孕妇：这是绝对。绝大多数活血化瘀药都有促进子宫收缩的作用，可能导致或早产。 月经量超大的女性在经期服用活血药，可能会导致经血淋漓不尽出血量过大，形成失血。 有出血的疾病：比如胃溃疡活动期、支气管扩张血、严重的痔疮出血等。活血药可能加重出血。 正在服用抗凝/抗血小板药物比如阿司匹林、氯吡格雷、华法林等。再叠加活血药，出血危险会成倍增加这是拿安全开玩笑。

躯体是一个周密的整体。淤，只是一个信号，告诉你某个环节的运转卡壳了我们的目标不是简单地用药物把“淤”冲掉，而是找到卡壳的缘故——是气堵了，是体了，依然动力不足了？然后，该疏通的疏通该温暖的温暖，该补足的动力补足。

下次看到身上的淤青，或者感到某个部位刺痛不移时，先不急着奔向药柜。停下来想一想，观察一下本人的颜色、躯体感受，回忆一下最近的生活形态。必要时让资深的西医师帮你辨一辨。搞清楚方向，你的和那些“清淤血”的药，才能真正帮到你而不是帮倒忙。